ارسال سن و جنسیت چیست و استفاده از این نوع ارسال چه مزایایی دارد؟
ارسال سن و جنسیت چیست و استفاده از این نوع ارسال چه مزایایی دارد؟
در این مقاله قصد داریم شما را با یکی از انواع ارسال، با عنوان ارسال سن و جنسیت آشنا کنیم.
همیشه بهترین تبلیغ، تبلیغی بوده است که بازار هدف را دقیق نشانه بگیرد.
در مورد پیامک های تبلیغاتی و ارسال سن و جنسیت هم این موضوع صادق است.
اگر تبلیغ خود را کاملا هدفمند ارسال کنید تاثیر آن را در کسب و کار خود مشاهده خواهید کرد.
همچنین اگر تبلیغ شما بی هدف و به صورت کاملا رندوم ارسال شود، ممکن است نتیجه بخش نبوده و علاوه بر هزینه های سنگین ، بازخورد مطلوب را برای شما نداشته باشد.
تبلیغات و ارسال پیامک انبوه را می توان بهینه سازی نمود، به این شکل که پیامک تبلیغاتی را مستقیما به مخاطب هدف ارسال کرد تا بازخورد بهتری داشته باشد.
در این مقاله درباره یکی از روش های بهینه سازی یعنی ارسال با قابلیت تفکیک سن و جنسیت را مورد بررسی قرار می دهیم.
ارسال پیامک بر اساس سن و جنسیت
یکی از امکانات سامانه پیامک که بسیار کاربردی هم می باشد، ارسال از طریق تفکیک سن و جنسیت است.
این ویژگی باعث می شود که ما بتوانیم محصول خود را در بازاری که متقاضی آن محصول وجود دارد با توجه به سن و جنسیت، تبلیغ کنیم.
در این روش شما کاملا می دانید که اطلاع رسانی برای کدام رده سنی و چه جنسیتی است.
اگر کالا یا خدمتی مختص آقایان باشد و یا کالایی مورد علاقه جوانان باشد شما به راحتی می توانید با انتخاب کردن این گزینه ها در سامانه ارسال پیامک تبلیغ خود را راه اندازی کنید.
همچنین در این روش می توانید تعداد پیامکی که می خواهید ارسال کنید را هم مشخص کنید.
ارسال انبوه با توجه به سن، جنسیت
در این روش ارسال اس ام اس ، شما قادر خواهید بود پیام تبلیغاتی خود را با توجه به این که مخاطبان هدفتان در چه سن و جنسیتی قرار دارند ارسال کنید.
به طور کل در بانک های اطلاعاتی شماره در سامانه ارسال پیامک، یکی از دسته بندی ها مختص ارسال سن و جنسیت است.
برای تبلیغ محصولات و خدمات از همه ی بانک های اطلاعاتی می توان استفاده کرد، به این شکل که هر صنف با توجه به کار خود میتواند لیست مخاطبانی که بازخورد بهتری دارد را انتخاب کند.
بانک شماره های تفکیک شده بر اساس سن و جنسیت برای کسب و کارهایی که مخاطبان آن ها محدود است میتواند استفاده شود.
ارسال سن و جنسیت در آموزشگاه ها
برای مثال تصور کنید که یک آموزشگاه کنکور هدف از پیش تعیین شده ای دارد و تبلیغات خود را باید محدود به کسانی کند که کنکور دارند و در یک رده سنی خاص هستند.
این آموزشگاه می تواند از این روش برای ارسال پیامک به مخاطبان به صورت دقیق و هدفمند استفاده کند.
ارسال کلی بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت برای یک آموزشگاه یک تبلیغ هدفمند محسوب نمیشود. این موضوع ممکن است باعث ایجاد بی اعتمادی نسبت به نام تجاری نیز بشود.
تصور کنید مخاطبانی که پیام مربوط به کلاس های کنکور را دریافت میکنند در رنج سنی 30 تا 40 سال باشند، مطمانا دریافت چنین متنی باعث ایجاد بی اعتمادی در این افراد نسبت به برند خواهد شد.
ارسال سن و جنسیت در آرایشگاه ها
مثال دیگری که در این مورد صدق میکند آرایشگاه ها هستند.
تصور کنید شما صاحب یک آرایشگاه مردانه هستید و ترجیح میدهید که پیام تبلیغاتی خودتان را به دست آقایان جوان برسانید.
مطمانا تبلیغ شما برای بانوان یک تبلیغ کاملا منفی و غیر هدفمند هست،همچنین احتمالا باعث ایجاد حس ناخوشایند در فرد دریافت کننده پیامک میگردد.
پس در قالب یک کسب و کار آرایشگاه مردانه، در ابتدا جنسیت افراد حائز اهمیت است و در مرحله بعدی رنج سنی افراد نیز میتواند دارای اهمیت باشد.
سامانه های ارسال اس ام اس انبوه قابلیت تفکیک استان و شهر، در بین مخاطبان همراه اول و ایرانسل و انواع اپراتورهای دیگر با جنسیت و رده های سنی متفاوت را دارند.
تفکیک ارسال پیامک انبوه با توجه به اپراتور
در سامانه پیامکی امکان دیگری وجود دارد و آن این است که شما می توانید با توجه به نوع اپراتور مد نظر خود پیامک را ارسال کنید.
به این صورت که بعد از تنظیماتی همچون شهر، استان، جنسیت و موارد دیگر در صورتی که تمایل داشته باشید پیامک تبلیغاتی خود را از اپراتوری خاص بفرستید، با انتخاب یک گزینه پیام از همان اپراتور ارسال می شود.
معایب ارسال پیامک انبوه
در هر نوع از تبلیغات مزایا و معایب زیادی وجود دارد، در این بخش از مقاله می خواهیم به بررسی معایب سامانه ارسال پیامک انبوه بپردازیم.
بعضی از شماره ها از طرف مخابرات در لیست سیاه وارد شده اند، در هنگام ارسال اس ام اس این شماره ها قابلیت دریافت پیامک تبلیغاتی را ندارند.
با توجه به نکاتی که در این مقاله گفته شد می توان گفت ارسال اس ام اس انبوه برای تبلیغات در حجم بالا و یا حتی تعداد پایین یکی از کم هزینه ترین و بهترین روش ها می باشد.
سرعت ارسال بالا، در دسترس بودن همیشگی، اطمینان از خوانده شدن قطعی پیام ها، امکان ایجاد کسب و کار و درآمدی خوب و… از ویژگی های دیگر نرم افزار پیامک و ارسال اس ام اس به وسیله آن است.
یکی از مهمترین فاکتورهایی که همه افراد، امروزه درگیر آن هستند هزینه بالای تبلیغات می باشد.
استفاده از پنل اس ام اس از کم هزینه ترین و پربازده ترین روش های تبلیغات است که هر کسب و کاری میتواند از آن استفاده کند.
با تهیه یک پنل اس ام اس جامع میتوانید همرمان تبلیغات ارزان انجام دهید و از مزایای درامدی پنل نیز بهره مند شوید.
ویژگیهای کیف خوب چیست ؟
کیف زنانه خوب دارای چه ویژگی هایی باید باشد
یکی از تفریحات خانم ها خرید کیف و کفش است و در واقع امکان ندارد خانمی را پیدا کنید
که از خرید این گونه کالاها لذت نبرد.
اما در بسیاری از موارد زنان جامعه ما به کیفیت اجناسی که خرید می کنند دقت نمی کنند
و بعد از چند ماه از خرید خود پشیمان می شوند. ما در این مقاله سعی می کنیم
تا به همراه شما ویژگی های اصلی یک کیف چرم زنانه خوب را بررسی کنیم.
همانطور که می دانید کیف های اصل ایتالیا و فرانسو در دنیا دارای بالاترین حد کیفیت هستند.
البته این گونه کیف ها قیمت بسیار بسیار بالایی دارند,
در واقع ممکن است یک کیف اصل ایتالیایی بیشتر از حقوق چند سال کاری شما باشد
و به عبارتی شما توانایی خرید کیف اصل را نداشته باشید.
پس شما می توانید به جای خرید کیف های اصل اروپایی از تولیدات داخلی استفاده کنید.
در ایران تولیدی کیف های خوبی در حال حاظر فعالیت می کنند
و سعی این تولیدی ها این است که ویژگی های اصلی یک کیف خوب را حفظ کنند و این ویژگی ها عبارتند از:
دوخت حرفه ای: مهمترین نکته ای که یک کیف چرم باید داشته باشد
مربوط میشود به دوخت حرفه ای آن, در زمان خرید باید به این نکته توجه کنید
که دوخت کیف خوب باشد و بعد از مدتی استفاده دوخت کیف باز نشود.
جنس چرم خوب: همانطور که می دانید بیشتر جنس کیف از چرم است
همچنین ببینید : تولیدی کیف مدرسه ای
و باید این چرم مصنوعی به گونه ای مناسب باشد.
بهتر است قبل از خرید با دست کشیدن روی کیف میزان کیفیت چرم را تست نمایید.
شکل ظاهری زیبای کیف
در واقع در بسیاری از مواقع خانم ها
فقط به شکل ظاهری کیف توجه می کنند و به بقیه ویژگی های یک کیف خوب توجه نمی کنند
و به همین دلیل است که بعد از مدتی از خرید خود پشیمان می شوند.
مقاومت کیف دربرابر آسیب ها: در صورتی که کیفیت کیف خوب نباشد
ممکن است به دلیل استفاده مکرر کیف به وسیله نور آفتاب, ضربه, خراشیدگی و … از بین برود.
طول عمر بالا: مهمترین ویژگی یک کیف خوب طول عمر آن کیف است.
در بسیاری از موارد کیف به دلیل خوب نبودن جنس زیپ و یا خوب نبودن
جنس دسته های آن, قابلیت استفاده خود را از دست می دهد و شما مجبور هستید یک کیف جدید خریداری کنید.
همچنین ببینید : تولیدی کوله پشتی
قیمت مناسب: در نهایت آخرین ویژگی مربوط می شود
به قیمت مناسب کیف زنانه, در حال حاظر به دلیل مشکلات اقتصادی افراد به
دنبال خرید کیف های ارزان قیمت هستند ولی به یاد داشته باشید که قیمت را فدای کیفیت نکنید.
نتیجه گیری: همواره ? پارامتر کیفیت و قیمت در مقابل هم قرار دارند
و شما باید سعی کنید, کیفی را انتخاب نمایید که این ? ویژگی را در کنار هم داشته باشد
ما به شما توصیه می کنیم تا از تولیدی کیف زنانه ارزان کیف استفاده کنید
تا با این روش از تولیدات داخلی حمایت کنید و هم اینکه با حداقل قیمت بتوانید به حداکثر کیفیت دست پیدا کنید.
لینک صفحه :
سایت منبع :
سیستم تمرین FST-7 در بدنسازی چیست / سیستم هنی رمبد
سیستم تمرین FST-7 در بدنسازی چیست / سیستم هنی رمبد
پایه اصلی تمرین براساس کش آمدن فیشیا و رشد عضلات براساس شوک و کشش می باشد.
پایه اصلی تمرین براساس کش آمدن فاشیا(تور سفت و سخت محکمی که از جنس فیبروپلاست و کلاژن است که عضلات را محاصره کرده و مانع رشد عضلات میشود) و رشد عضلات براساس شوک و کشش میباشد و عدد ? در انتهای FST به معنای ? ست تمرین یک گروه عضلانی در انتهای برنامه است، شما نمیتوانید این برنامه تمرین را همیشه برای یک گروه عضلانی انجام دهید و حداکثر مدت تمرین هر گروه عضلانی ? هفته میباشد و پس از آن باید به گروه عضلانی بعدی رفته و آن را با این سیستم، تمرین دهید. این سیستم تمرین باعث رساندن افرادی مثل: جی کاتلر، فیل هیث و جرمی بوندیا به قله موفقیت شده است.
FST-? به چه معناست؟
Fascia Stretch Training یعنی تمرین کش آمدن فاشیا ، فاشیا توری نازک بر روی عضلات است و باعث نگهداری عضلات میگردد و جنس آن از فیبروپلاست و کلاژن میباشد. فاشیا در حالت عادی مانع از رشد بیش از حد عضلات میگردد و در این سیستم تمرین با شوک دادن به عضلات و رساندن میزان زیادی از خون و انجام کشش(فیگور) پس از هر ست باعث پاره شدن فاشیا میگردد و پس از تمرین شما تا روز آینده که مجددا تمرین کنید در فاز عضله سازی هستید.
پیش نیاز های سیستم تمرین FST-? چیست؟
این سیستم تمرین بدلیل اینکه در سطح پیشرفته است نیازمند: تغذیه، خواب و مکمل مناسب میباشد.
تغذیه: کلیدی ترین نقش در این سیستم تمرین را اجرا میکند، شما هر ?:?? الی ? ساعت باید یک وعده غذایی میل کنید تا همیشه به عضلاتتان سوخت کافی رسیده تا بیشترین رشد را داشته باشید رژیم غذایی بسیار قوی و غنی از پروتئین و انواع کربوهیدرات پایه این سیستم تمرین است.
خواب کافی: اگر شما شخصی هستید که زندگیتان را وقف بدنسازی کرده اید و تنها شغلتان بدنسازی است باید بهتون تبریک بگوییم این برنامه مناسب شماست تا در کمترین زمان ممکن به بیشترین رشد عضلانی برسید اگر خواب و استراحت کافی دارید شما میتوانید این برنامه تمرین را ? بار در هفته انجام دهید اما اگر غیر از این است بهتره که فقط یکبار در هفته انجام دهید.
مکمل: قبل از تمرین برای بیشترین فشار میتوانید از پمپ استفاده کنید و در حین تمرین از BCAA و گلوتامین استفاده کنید و پس از تمرین وی ایزوله و کربوهیدرات زود جذب مکمل های مفیدی برای شما هستند.
همیشه به یاد داشته باشید در این برنامه تمرین نوشیدن آب بیشتر از مکمل اهمیت دارد.
سیستم تمرین FST-? بدرد چه افرادی میخورد؟
این سیستم تمرین برای تمامی افراد مناسب است اما توصیه می گردد قبل از شروع تمرین حتما آموزش های تمرین را مشاهده و صحبت های هنی رامبد را گوش فرا دهید تا از هرگونه مصدومیت جلوگیری کنید.
حرکات رایج در FST 7
هنی رامبد می گوید ترجیح می دهد در این روش برای حرکت آخر ازحرکات تک مفصلی یا دستگاه استفاده کند. علت این است که انجام حرکات چند مفصلی علاوه بر اینکه حفظ تعادل دراین حرکات دشوار است همچنین عضلات دیگر وجانبی هم خسته می شوند. البته اگه یک بدنساز پیشرفته و با حجم و قدرت عضلانی مورد قبول هستید می توانید برای حرکت آخر از حرکات چند مفصلی هم استفاده کنید.
به این برنامه جلوبازو نگاه کنید:
جلو بازو دمبل متناوب: ?-??-??
جلو بازو دستگاه: ?? *?
جلوبازو هالتر ایستاده: ?? * ?
همان طور که می بینید حرکت آخر مربوط به این عضله ? ست است که هر ست ?? تکرار است. باید در تمام این ? ست از یک وزنه استفاده کرد البته می توان در ست های بالا اگر نتوانسیتم به ??تکرار برسیم وزنه رو کاهش داد اما باید یادمان باشد که به هیچ وجه نبایداز وزنه های خیلی سبک استفاده کرد.
رامبد می گوید که حرکت ? ستی می تواند حداکثر مقدار خون را راهی عضلات کند و همچنین باعث کشش FASCIA شود که موجب می شود تا فضای لازم برای رشد عضلات به وجود آید. بیشتر از اون شما رو تمرین زده می کند و کمتر از اون ممکن است جواب ندهد.
منظور از FASICA STRECTH کشش روکش نازک بافت های ارتباطی عضلات است که هم با حرکت ? ستی به وجود می آید و هم با کشش عضلات بین ست ها. مثلا بعد از حرکات جلو بازو بازوها رو صاف جلوی بدن آویزان کنید و دست ها رو رو به پشت نگه دارید و ?? ثانیه به این کار ادامه دهید.
یا بعد از حرکت بارفیکس ?? ثانیه خودتون رو از میله آویزون کنید.
در این روش شما باید اول حرکات سنگین و چند مفصلی رو اجرا کنید و بعد سراغ حرکت ? ستی و تک مفصلی بروید.
بین هر ست ?? تا ?? ثانیه استراحت کنید نه بیشتر و نه کمتر در بین ست ها حرکات کششی انجام دهید.
سبک تمرین نکنید!
تصورتون این نباشد که چون قراره ? ست ?? تکراری بزنید باید سبک بزنید. البته نباید سنگین هم تمرین کنید اما وزنه ها حداقل ?? تا ?? درصد حداکثر قدرت شما باشند. مثلا اگه شما قبلا حرکت جلوبازو هالتر رو سه ست ?? هایی انجام می دادین و میتونستید با وزنه ی ?? کیلویی این حرکت رو انجام دهید در FST 7 از وزنه ی ?? کیلویی استفاده کنید.
تقلب نکنید!
دامنه های ناقص در این روش توصیه نمیشه مگر برای یک یا دو تکرار آخر.
تمرین زده نشوید!
مواردی مثل سوء تغذیه، کسری خواب و کم آب خوردن قلب تمرین و در حین تمرین باعث تمرین زدگی می شود. توجه کنید چون این یک روش سنگین برای عضلات است اگر تغذیه خوب نداشته باشید حتما نتیجه معکوس میگیرید. تغذیه بعد از تمرین بسیار حیاتی است اگر نمیتونید یک وعده ی غذای خوب بعد از تمرین بخورید حداقل بایک نوشیدنی پروتئینی این موضوع رو جبران کنید.
ریکاوری !
مصرف ویتامین C و bcaa رو بعد از تمرین به شما توصیه می کنم. ویتامین C خیلی زودجذب میشه و به ریکاوری بدن کمک می کند. متاسفانه خیلی از بدنسازان فقط به ویتامین های گروه B اهمیت میدن و از بعضی ویتامین ها غافل میشن. اگه از قرص های ویتامین استفاده نمی کنید مصرف آب پرتغال تازه یا مصرف لیمو ترش بعد از تمرین و با شکم خالی از می تواند مفید باشد.